这里要给大家分享的是生活中爱出油的我们可能都跟脂溢性皮炎有关，所以如果很长时间不洗头发是不可以的，有些人觉得天数熬的久一点，头发会扛油。因为这样会更堵塞头皮的毛孔，使得掉发更多。勤洗头才是我们要做的事情。

　　

　　1.多喝水

　　

　　搭配柠檬来泡水就更好了，为什么这么说呢？因为头皮会出油是为了达到油水平衡，毛囊油多水少就会迫使油分泌出来，所以补水很重要。

　　

　　2.选择无硅油洗发水

　　

　　市场上大多数的洗发水护发素都含有硅油，这东西会让你头发假滑！本身头发洗完应该是毛鳞片自然张开，会很涩，可是硅油一抹上去，那顺滑，简直爱的不是一点点。但这东西经常用会使你头发越来越不健康，掉发干枯头痒头屑……因此，建议选择不含硅油的欧瑞仕洗发水。

　　

 

　　

　　3.每晚泡脚

　　

　　中医上，头发不好与肾有一定的关系，肾水充足，头发就能够得到滋润，用热水泡脚可以起到一定的调理肾脏的血液循环作用，从而促进肾脏的工作，达到实现养血、养肾、固发的作用。

　　

　　4.牛角梳 黑芝麻

　　

　　5.黑芝麻
       黑芝麻是防止掉发的佳食补材料，这是因为黑芝麻中含有头发生长健壮的重要成分，如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用不但能够固发还能让头发乌黑健康。

　　

　　其实后天的生活习惯和头皮出油的影响间有很大的关系。除了天生头发皮肤出油量多之外，如果熬夜的话，会加重头皮出油，这是新陈代谢被严重影响所导致。此外、头发油与平时不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都息息相关，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，需引起重视。

　　

　　除此之外当人体摄入大量油脂时，头皮和脸都容易分泌出大量的油脂，因此饮食和头皮油脂的分泌是有很大关系的，很多头皮出油量多的人，在饮食上的口味都比较重，喜欢吃油腻，刺激性的东西，所以体内堆积了难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人。

　　

　　

　　而掉发有两种原因

　　

　　种原因，因为油脂分泌过于旺盛堵塞毛囊造成脱发问题，这种情况是网络上盛传的脱发原因，却是不常出现的掉发量增多的原因，除了过于肥胖、过于爱好辛辣油腻的人可能会出现这种掉发问题外，一般并不常见。

　　

　　第二种原因，雄性激素源性脱发会导致头皮出油量增多，多数人是因为这个问题导致出油量增多和掉发量增加。早期发现脱发问题后应及时控制，雄性激素源性脱发的病因是头皮对dht过敏，常出现发际线后移、头顶稀疏，或发缝区域稀疏等问题，发现后需要尽早治疗。