DATE:2017-04-11 16:35 浏览:
脱发的问题困扰着越来越多的人，都在积极的寻求着治疗。可是中国自古就用食物去辅助治疗，那么治疗脱发我们需要吃哪些食物呢?
1、铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有好处。
2、头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。随着年龄增长，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
3、如果头发缺乏维生素，就会很没有光泽。其中维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。建议平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等。
以上是对治疗脱发我们需要多吃哪些食物问题的相关分析，希望能为大家带来帮助。欧瑞仕提醒：培养良好生活习惯，科学饮食，呵护靓丽头发。
