DATE:2017-05-23 11:21 浏览:
头屑的产生和很多东西也是有关系的，食疗也可以去除头屑，那么去头屑该吃什么呢?欧瑞仕小编给大家带来了一些和头屑有关系的食品名称，看看你有头屑是不是和吃的东西有关系吧，想要去除头屑也是需要忌口的，因为很多食物有对头发不好的物质。去头屑该吃什么欧瑞仕护发专家现在就为你一一介绍。
去头屑该吃什么，疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化，造成机体疲劳，同时也使头部皮肤营养受到影响。
而过多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮屑的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。另外可食用一些含锌量较多的食物，如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。
多吃富含维生素B2、B6的食物。去头屑该吃什么，维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成，使头皮刺痒感加重，故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头皮屑的人更应注意。因为脂肪摄入过多会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头皮屑的产生。
上面讲述了去头屑该吃什么，通过上面的讲述大家一定也知道了自己有头屑的原因，我相信，通过食物的治疗，一定能解决头屑问题。
