DATE:2017-08-02 09:45 浏览:
怎么样避免头皮屑的发生，有过头皮屑问题的朋友们都知道，头皮屑给我们带来的不仅仅是外形的缺陷，好心情也会因此消失的无影无踪。每当我们早上起床梳头，看到满头的稀稀拉拉的头皮屑，真的烦恼不已。那我们怎样避免给我们带来诸多困扰的头皮屑的发生呢?
避免头皮屑的生活常识：
1、饮食中尽量避免吃煎炸、油腻、辛辣的食物，少喝酒、咖啡。这些食物会刺激增加头油及头皮屑的形成，所以应尽量少食。
2、甜食会加速头皮屑的发生。头皮屑属碱性，甜食属酸性，经常吃甜食会影响体内的酸碱平衡，导致加速头皮屑发生。
3、洗头时勿将洗发水直接倒在头上。因为未起泡的洗发水直接接触头皮会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑的发生，应先倒于手中，搓起泡再搽在头发上。
4、过热的水温会刺激头皮油脂分泌，令头发更加油腻。过凉的水温会令毛孔收缩，会导致毛囊内的污垢无法清洗掉。所以要用温水洗头，一般用30-40度的水温洗头即可。
5、不要用指甲梳头。用指甲梳头如不慎会划伤头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，不但可加速头皮血液循环，还可以起到减少头皮形成的效果。
6、经常更换洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性的，一般在七日后头皮会适应，清洁效果会大打折扣，宜同时买两支洗发水交替使用。
7、经常使用发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑的生成。
8、早晚梳头一百下，有助于促进血液循环，减少头皮屑的同时还能够有效的减少脱发的发生。
9、多食用一些含锌量较多的食物。比如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋等。
通过学习，大家都知道怎样避免头皮屑发生了吗?头皮屑发生的原因其实有很多，其中为普遍的是马拉色菌真菌感染。除此之外，我们还需要注意生活的规律、饮食均衡，这些都是可以有效防止头皮屑的哦!
