DATE:2017-08-03 09:29 浏览:
随着脱发现象是日趋严重，很多人对于形象的担忧也越来越多，个人形象的损失的确让很多人存在着很大的顾虑，但是殊不知，防脱发的关键正是需要我们科学用脑，越是因为脱发而忧心忡忡，掉发的现象就会越严重！
针对脱发的研究不断深入，科学家经过研究，越来越发现防脱发的关键点就是在于大脑，那么我们在防脱发的时候应该怎么保持一个科学用脑的习惯呢？防脱发的关键又需要我们做些什么呢？下面，就是我们预防脱发的六点：
1、调整好使用电脑的时间。一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。
2、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
3、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
4、静想练习。好每天能有20—30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来，姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
5、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。
6、科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40℃即可。勿用碱性过强的洗发水。
脱发的治疗简单的依靠药物是不行的，而且其实针对脱发，我们能够做的有效的对抗手段就是加强对头发和大脑的护理，上述这些看似不起眼的日常行为正是防脱发的关键，所以希望大家都能养成这些防脱发的好习惯！
