很多人都为头发出油太多而烦恼，那么如何给头发控油呢？下面防脱发洗发水推荐就总结了一些头发控油的方法，给各位为控油烦恼的发友一些参考。
 

　　

　　1、 从饮食调节

　　

　　饮食是控油是重要手段，千万不要小视。虽然我们也理解，很多发友在控油中都拼命寻找各种偏方、秘方，恨不得三两天就解决控油的问题，其实这是很难实现的。头发控油是一项长期的工作，而这其中饮食是根本。只有减少了不必要的油脂摄入，多出健康食品、粗粮食品，才能从根本上改善油性体质。

　　

　　2、 洗头控油

　　

　　洗头也是控油中重要的一个环节。有些人认为头发会越洗越油，这是没有科学依据的。油性发质的成因源于自身皮脂腺对激素的过敏，和洗头的次数没有关系。相反，由于油脂发质分泌很多油脂和其他脂肪排泄物的特点，如果清洗不及时，会造成这些排泄物堵塞毛囊，影响生发生长，甚至会对毛囊造成严重伤害，引起脱发，因此，油性发质的人必须经常清洗头发，虽然清洗头发并不能减缓油性发质的程度，但可以保持头皮清洁，预防脱发。

　　

　　3、 运动法

　　

　　很多人都有这样一个印象，经常运动、外出锻炼的人精神很好，头发也很健康，相反长期宅在家里，经常熬夜打电脑的人一般都无精打采，头发也经常油腻，其实这是有原因的。专家指出，体育锻炼能够在一定程度上加快新城代谢，排出体内废物，头皮也是如此，经常锻炼的人头皮可以自行排出很多油脂和垃圾，只要及时清理就会非常清爽，而且还健康。因此，锻炼其实也是很好的控油方法。

　　

　　以上就是三点头发控油的方法，这些方法可能不是立竿见影的“秘方”，但是只要我们坚持下去一定会从根本上改善油性发质，而且头发也会越来越健康了。