保养头发是一门学问，好的秀发都是后天保养出来的，那么如何保养头发呢？固发防脱洗发水为大家总结了以下6大点，只要能够做到，相信你的头发一定会越来越好，下面就来一起看看吧！
1、 饮食均衡
多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，不利于头发健康。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。
2、 健康生活习惯
熬夜、紧张、疲劳、性生活过度等行为都会伤害头发，导致发质变差，造成脱发。因为为了头发的健康，一定要养成按时作息、劳逸结合的生活习惯，同时要保持健康的精神状态。很多人觉得头发不好就是护理不到位，其实健康的生活习惯、健康的身体才是头发的根本。
3、 使用护发素
在洗发的同时，可以考虑使用一些更专业的洗护用品，来保证头发的获得更多的滋润和养分。简单的保养方法就是使用护发素，或者一些头发修复功能的产品。如果你的发质属于干燥、油性或者易分叉等情况，可以根据自己情况的不同选择合适的护理产品。
头发健康图
头发健康图
4、 吃一些对头发有益的食物
一些常见的养发食物，如黑芝麻、何首乌、枸杞子、黑米、核桃等等，是古代中医流传下来的乌发良方，不仅对头发有天然的保健作用，也能够养生健体，是非常好的养发习惯。
5、 避免紫外线照射、避免过度烫染头发
强光照射会伤害头发，破坏头发中的氨基酸，造成头发干燥易断，甚至引起脱发，此外，过度的烫发染发都是深度改变头发结构的行为，长期下去会造成头发难以保养、发质越来越差。因此，为了保养头发必须避免外界的伤害，及时染烫之后也应该及时做足护理。
6、 正确洗发
洗发是保养头发重要的环节，正确的洗发要求：洗发一定要洗干净，防止洗发水残留液留在头皮上；洗发后不可猛烈用吹风吹干，应该远离吹风口吹至8成干；用适合自己的较温和的洗发水，减少头皮的刺激。
以上就是我们对如何保养头发的一些建议。要想真正的保养好头发，一时兴起是不可能做好的，而是应该长期的当做一种习惯坚持下去。
