秋天一到立刻感觉到一丝凉意，随着凉意而来的就是掉发的增多。季节的改变使人们脱发的问题变得更严重了，所以秋季怎样防脱发成了每个人都关注的问题。那么接下来防脱发洗发水排名就来看一看秋季怎样防脱发。

　　

　　秋季怎样防脱发之减少洗头次数

　　

　　在秋天尽量的减少洗头发的次数，在气候干燥的秋天，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。

　　

　　秋季怎样防脱发之轻柔按摩不可少

　　

　　在洗发后，用手指按摩头皮，可促进头皮的血液循环，使头发获得更多的养料、氧气、激素等，使头发长得健美。按摩时不能用指甲接触头皮，只能用手指肚从前额上有头发的部位开始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前额以后的部位揉捏，再移向头顶，两侧，直至颈后。常洗发与按摩对防止因头发脏乱、干燥而引起脱发有良好的效果。头发的修饰也有一些讲究。扎用丝带、皮筋时，不要把头发束得过紧，这样不利于头发的生长和健美。发型以蓬松为好，这样能使头发自然生长。过硬的头刷、梳子都会损折长发。梳长发时好用梳齿距离较宽而质量软韧的梳头用具。

　　

　　秋季怎样防脱发之防晒

　　

　　还有就是要注意防晒秋天阳光中的紫外线含量并不比夏天的太阳时少，尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，千万不能忘记防晒，到户外活动也应该尽量打伞或者使用别的遮挡物，以减少对头发的损害.

　　

　　秋季怎样防脱发之调整饮食

　　

　　调理好饮食头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。

　　

　　知道了秋季怎样防脱发的妙招后，大家就不用再担心脱发问题了。需要提醒大家的是，一旦发现脱发数量巨大，就要及时到权威医院进行全面的检查及治疗了，以免耽误病情。