头发毛躁是日常生活中经常遇到的一个发质问题，毛躁的发质不但严重影响头发美感，而且还会影响头发健康，造成断发、掉发，甚至是脱发现象。所以，如何唱头发不毛躁、展现出自然的柔顺亮泽就成为养发护发不得不了解的一个常识。

 

　　头发本身是十分脆弱的，容易受到来自外界因素的影响，多数人生来发质都是十分健康的，只是在生活中没有做到合理的养护，从而造成了发质变差，出现断发掉发、甚至是脱发。因而如何让头发不毛躁的问题首先还是需要我们对头发加以正确的养护。

 

　　所以，在日常生活中，我们应该注意以下十个方面的养护：

 

　　1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

 

　　2、勤洗发。洗头的间隔好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。此外，在洗发时注意适当的使用滋养护理型护发素，也能够很好的辅助解决如何让头发不毛躁的问题。

 

　　3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。好不要一直使用某种洗发剂。

 

　　4、戒烟。吸烟会使大量毒素残留血液中，并且进而引发头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长，造成头发毛躁枯黄的现象。

 

　　5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

 

　　6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等、可消除当天的精神疲劳。

 

　　7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。可与说。烫发染发是头发的一大害，头发烫染过度出现头发毛躁的现象是必然的，因而如何让头发不毛躁必须要减少或者杜绝烫染！

 

　　8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

 

　　9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

 

　　10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。

 

　　头发的护理是一个繁琐而重要的任务，生活中许许多多不起眼的小细节都可能造成头发发质的改变，轻则头发质变差，出现干枯发黄进而呈现毛躁；重则可能导致断发脱发现象的发生，所以日常加强头发护理是我们每一个人必须要做的功课！