在生活中，具有油性发质的人是十分普遍的人群，而头发油腻的人群也是各种头发问题高发人群，究其原因，主要是因为油性头发本身因为油脂大量沉积，对头皮和毛发健康造成了一定的危害，所以油性头发的人要想保持头发健康，一定要重点解决头发有你的问题！

　　

　　这就要从头发出油多的原因进行分析了。头发和头皮上的油脂，主要来源于头皮分泌，而头皮大量分泌油脂，则是因为内分泌的原因。所以，其实头发油腻的根本原因还是在于人体体质，油性体质的头发，头皮分泌油脂自然就会旺盛，因而出现头发油腻的现象。

　　

　　油性体质的人，油脂腺分泌出的油脂和含脂肪的物质十分旺盛，因而油脂会迅速遍布每一丝头发的根部。但是这却不是唯一的原因，生活起居不正常，如经常熬夜、饮食习惯偏好肉类或油炸等油脂类较多之 食品、空气环境污染、个人清洁不良、使用了劣质的洗发或护发类制品，或经常上美容院接受不适当的烫、卷、吹、洗，过度的增 加头发及头皮的负担，甚至改变了原有的头发或头皮的油脂平衡和正常分泌等，都是造成油性发质的主要原因。

　　

　　那么，油性体质造成的油性头发应该要周末样来合理的解决呢？欧瑞仕认为，解决头发油腻的主要办法在于正确的洗护头发，同时还需要选择恰当的洗护产品，并且留意饮食。与此同时，还有一些别的办法也能够辅助清除油脂，比如说用柠檬水润发，可有效往除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及往除洗发精的残余。

　　

　　而油性头发更加需要我们在饮食上进行改善，所以在饮食方面应留意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持天天吃2个新鲜水果。并服少量ORGNITU维生素E和酵母片。

　　

　　与此同时，应忌食：黄油和干酪、奶油食用品、牛奶、肥肉、含防腐剂食用品、香蕉、多脂鱼（鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼）、鱼子酱、冰淇淋、腌制食用品、食用鸡蛋每周不超过5只。

　　

　　另外，油性发质的护理要与一般头发的护理区分开来，因为特殊的发质在护理起来也应该采取相应的办法，在护理油性发质的时候更需要我们将洗发护发重点放在去除油脂的工作上。所以，要求我们不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌，而且不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝。

　　

　　总之，油性发质是一种比较脆弱的发质，所以为了避免头发问题的出现，应该更加详尽对头发进行护理，并且要掌握适当的方法，积极的态度和正确的护理办法才能让头发油腻的现象得到控制，从而尽可能让头发恢复健康！