现在人们的生活水平提高了很多，人们的思想意识也得到了改变，越来越关注自身健康的问题。越来越多的人也开始通过各种运动来锻炼自己的身体，那运动后该怎样保养头发呢？防脱发好的洗发水来告诉你答案！

　　

　　1、游泳对头发有伤害

　　

　　游泳相比较而言，是一种比较轻松的锻炼方式，但游泳池中的消毒剂、盐类以及强烈的紫外线对头发都会造成一定的伤害。另外海水中的碱性成分也会影响头发的PH值，令头发变得干枯分叉，减少弹性、失去原有的光泽。

　　

　　建议，朋友们在游泳之前，好涂抹具有防护功效的免洗精华液，这样可以将头发弄成发髻，让滋养成分在阳光的照射下加速滋润修复，另外，游泳时好戴泳帽，游泳后要尽快将头发冲洗干净，这样可以去除头发中的盐和氧的残留物。

　　

　　2、户外运动

　　

　　跑步、网球这类的运动也是夏日十分很多女孩子特殊喜欢的，但是这些都属于户外运动，让头发面临紫外线的考验。那户外运动该如何保养头发呢？建议，朋友们在户外运动的时候，好的一个方法就是戴帽子，运动之后要给头发补充足够的营养，先补水，再补充蛋白质。

　　

　　上述，就是欧瑞仕为大家介绍的两种运动之后该如何保养头发，希望对朋友们会有所帮助，当然我们也会为大家推荐更多关于保养头发的小常识，敬请关注。