DATE:2021-12-17 11:54 浏览:
众所周知爱美是女人的天性,有很多女性朋友由于因头发脱落、头发稀疏等问题困扰。那我们如何正确的预防、改善脱发呢？欧瑞仕为大家总结了以下几点！
1、合理饮食
尽量远离不助于生发的食物，如花椒、辣椒、桂皮、燥热食物等，头发的主要成分是蛋白质，要多补充优质蛋白质，如如牛奶、瘦肉、家禽和鱼等。多吃对头发有滋补作用的食物，如大豆、黑芝麻等。
2、放松心态
现在生活节奏快，生活、学习、工作压力都很大，长期处于紧张、焦虑、疲劳等状态，会加重脱发脱落，放松心态有助于头发生长。
脱发还需要有高质量的睡眠，这样可以很好的促进毛发新陈代谢。代谢非常旺盛的时间是晚上十点到凌晨两点，这段时间一定要进入深度睡眠，早睡早起，才能避免脱发。
3、正确洗发
如果洗头的方式不正确，比如用指甲猛抓头皮，洗头发的时候太用力拉扯，确实可能导致掉头发的情况加剧，这种原因造成的掉发并不能怪洗头太频繁。反而，如果不能及时清洁头皮，皮脂腺分泌的油脂就可能堵塞毛
囊有可能加剧脱发的严重。
4、减少染发烫发
欧瑞仕提醒经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发剂会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断，也有导致脱发的可能。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月，当然最好还是不要去烫染头发。
