DATE:2017-02-24 10:15 浏览:
很多人匆匆忙忙去上班，来不及喝早晨的杯水，有的到了办公室就开始忙工作，想起喝水已经是十点左右的样子。欧瑞仕提醒你早晨杯水，喝得好直接关系到身体健康。
早晨杯水，为何如此重要?
欧瑞仕提醒晨起杯水，能够补充睡眠时机体代谢所失去的水分，同时降低血液粘稠度，促进血液循环，让大脑迅速恢复清醒状态。
晨起杯水，喝什么?
(1)白开水
推荐指数：★★★★★
对于大多数人来说，晨起杯水选择白开水是好不过的。
(2)蜂蜜水
推荐指数：★★★★
对于便秘的人来讲，晨起喝杯蜂蜜水是非常不错的选择，但注意蜂蜜要用凉的或者温开水冲调。
(3)冰水
推荐指数：★★
冰水的提神效果很好，如果你晕晕沉沉的还处于半醒半睡状态，冰水无疑是个好选择。但是注意冰水提神可引起胃黏膜血管收缩，对身体不是很有利。
(4)盐水
推荐指数：不推荐
很多人人认为早晨一杯盐水是很好的，也有“朝盐晚蜜”的养生说法。但其实晨起杯水选择盐水，则无形中增加了不必要的食盐摄入量，一般来说是不合适的。
晨起杯水，怎么喝才更好?欧瑞仕告诉你要注意一下几点。
(1)一次别喝太多：通常空腹饮水不超过150毫升。
(2)近早餐别喝：应在早餐前半小时至一小时左右喝，否则可能影响到早餐的消化。
(3)别太冷太热：天热时水温可与室温相近，天冷时水温可稍高一点，以免刺激肠胃。
