随着经济的发展，生活节奏的加快，脱发的人越来越多，且越来越年轻。对于重视仪表的现代人来说，脱发不仅仅是一种顽疾，更是一种困扰现代人生活的心病。而现代社会环境下的种种非身体因素，成为引起脱发的又一重要原因。

现代人的脑袋在变秃

 

脱发也称为“秃发病”，在医学上可分为暂时性脱发和性脱发两大类。暂时性脱发大多是由各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良引起，但无毛囊结构破坏，因此经过治疗新发还可再生并恢复原状。性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏导致新发不能再生。无论是暂时性脱发还是性脱发，其诱因与现代人的生活方式息息相关。

 

熬夜，不论是出自娱乐还是工作需要，都会使人的精神压力过度。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍及头发生态改变和营养不良。精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌增长，产生严重的头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

 

还有些人因为自己是油性发质，就频繁洗头。殊不知，这样的频繁刺激正是导致脱发的原因之一。此外，一些女性费尽心机为自己的头发寻找合适发型，或染或烫或拉直，头发在如此折磨下怎会不脱落？

 

脱发造成的直接的后果就是秃顶。现代人按脱发程度的深浅依次称为“光明顶”、“中央不长”、“麦当劳”。“光明顶”是指头发完全掉光了；“中央不长”是指头顶头发掉完了，其他部位仍有头发；“麦当劳”是额头上的发际退向头顶，只中间那个尖还坚守阵地，看上去就像麦当劳那个的“M”。

 

尽管脱发不会对健康产生影响，但它会给现代人带来旁人无法想像的心理负担。4年前的，25岁的小杰洗头时，发现自己开始掉发，而今未到30岁的他因头发已所剩无几，看上去倒像是40岁的人。他说：“4年来，这简直成了我大的一块心病！”

 

3年前，在市中心区某机关从事文职工作的小李要承担工作、生活的双重压力，才40岁出头头发就早早地掉了。根据有关专家证实，如今，同样有此烦恼的人绝不是少数。实际上，看上去并不是什么病的脱发现象，已成为不少现代人生活中的一大苦恼事。

 

顶上无毛不再是男性的专利

 

很多女性朋友可能都有这样的经历，当您在洗头、梳头的时候，发现梳子上带有很多头发；一觉醒来，发现枕头上也有不少掉落的头发。这时，您也许很惊慌，害怕头发会越来越少，后遭遇“秃顶”的烦恼。掉头发是一件令人尴尬的事，在女性中，约有20%正面临脱发的烦恼，40%曾经历过脱发。那么，究竟何种程度的掉发才属异常？要怎样才能拥有一头浓密的黑发呢？

 

近日，记者来到哈医大二院皮肤科，看到了许多女性因脱发前来就诊。可见，顶上无毛不再是男性的专利，现在愈来愈多的女性也面临脱发的威胁。哈医大二院皮肤科有关专家指出，女性脱发的原因主要有以下几个方面：

 

女性的护发原则是吸收均衡营养，进行适量的运动及保持良好的情绪和睡眠。

 

      斑秃症低龄化

 

“孩子才18岁，居然大把大把地掉头发，一家人都要急死了，今后孩子会变成秃子吗？”日前，一位母亲带着儿子来到市医院就诊。

 

该院皮肤科主治医师张丹向记者透露，近段时间，很多青少年出现脱发症状，前来就医的人数不断增多，这种以往困扰岁数较大人群的疾病正走向低龄化。

 

这位母亲告诉记者，起初她也没发现儿子掉发。有一次去理发时，理发师发现小孩后脑勺上一块地方头发稀少，于是就好心提醒。此后，母亲便开始留心，给孩子增加营养，并强行规定儿子必须在每晚10时前上床睡觉，可此后孩子后脑勺那块地方的头发还是越来越少。这位母亲说：“我和孩子的父亲都要急死了，每天早上必做的一件事就是看看枕头上有没有落下的头发，这真是怪了，我们家营养又不差，家族里也不见谁有这毛病，孩子怎么会这样呢？现在每天上学，孩子惟恐同学笑话，都要戴上帽子，情绪也郁郁寡欢，我真担心孩子长大后头发会掉光，影响以后的生活。”张丹告诉记者，学习压力大、节奏快及睡眠不好，可能是造成斑秃病低龄化的原因。

 

张丹还向记者介绍了一些家庭治疗斑秃的小窍门。首先，要学会调控和驾驭情绪，保证饮食和睡眠质量，尽可能忘掉斑秃症，不管遇到何种事情，要拿得起、放得下，做情绪的主人。其次，受到不良刺激时，应换个角度看问题，尽快解脱出来，并采用适当的方法来宣泄一下，如与亲朋好友诉说，外出游玩或听听音乐。总之，以平常心对待斑秃，斑秃就会早点儿消失。

 

头发与身心健康的关系

 

现代社会，形象越来越重要，于是人们更加怕脱发怕秃顶，越是担心害怕，心理压力就越大，而心理压力的增加又会导致脱发的进一步加剧。脱发是不是无药可救？这个问题一直困扰着许多人。

 

据张丹介绍，脱发除了遗传因素，主要由生活方式和心理因素两大因素引起。在生活方式方面，睡得晚、嗜辣、染发等都容易造成脱发。在心理因素方面，许多脱发患者如果能调整好心态，脱发是可以不治而愈的。心理压力是造成脱发的一个重要原因，心理治疗是治脱发的“本”，脱发患者只有在心理上放松了，才能从根本上解决脱发的问题。

 

要使头发秀美，就一定要改变自己的生活方式，去除可能引起脱发的诱发因素，如精神紧张、睡眠不好等。同时，要注意劳逸结合，休息日经常进行适当的户外活动，因为愉快的心情利于毛发的生长。此外，要合理补充有助于头发健美的营养食物。

 

中医认为，头发的润养来源于血，故发有“血余”之称。发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，因此，发为肾之外候。发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。所以要维护秀发的健康，应经常服食补肝肾、益精血类食疗膳，常选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。现代医学也认为，人体的头发与骨髓盛衰有关。血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏类粘蛋白和骨膜质引起的，这些物质的缺乏直接影响头发的生长。所以，经常注意补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质是十分重要的。

 

概而言之，头发是反映身体健康的外在表征，要想拥有一头健康秀美的头发，要想拥有健康的身体，就要加强身体锻炼，并注意保持身心的健康。