相信许多人跟我一样都有掉发的烦恼，洗头发把水池里堵的全部都是头发，掉发尤为严重，你知道原因是什么吗?掉发怎么办，拿什么拯救你我的秀发?!

　　欧瑞仕固发专家指出脱发的原因有以下几个方面：

　　精神因素

　　精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，终导致头发的脱落。

　　饮食因素

　　动物类食品吃过多会让雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，头皮上的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在营养和排放代谢产物过程中可袭击头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，头发的生成功能就衰退了。

　　清洗不当

　　有的人洗头非常频繁，而且洗发水在头皮上保持的时间过久，有一些洗发用品的刺激还很强，在一定程度上回导致或加重脱发的发生。

　　其他原因

　　脱发还与睡眠不好有关;另外，脱发往往在冬季气候干燥的时候发病率较高。

　　脱发！脱发！怎么办呢？掉发怎么办，拿什么拯救你我的秀发?!

　　欧瑞仕固发专家提醒日常护理要得当

　　一方面，保持头发的干净整洁，以每两三天洗头一次为宜。同时，洗头时，好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小，值得注意的是，洗发剂要适合自身的发质。另一方面，平时多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

　　合理饮食

　　常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，这些食物对预防脱发大有裨益。同时，我们日常生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。

　　保持充足睡眠及愉快心情

　　尽量保证每天8小时以上的睡眠时间，保证睡眠质量，这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，头发才有足够的营养。精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，极容易诱发脱发，因此，生活中要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，保持轻松愉悦的心境，这对预防脱发很有必要。

　　不要过度使用电脑

　　这是因为电脑一方面有着一定的辐射，另一方面操作时需要高度的注意力，时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加，内分泌紊乱，毛囊栓塞，头发的营养供应也会出现障碍，终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。

　　常吃含维生素E的食物

　　富含维生素E的食物麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。
 

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