很多人问发质枯黄干燥，不想见人怎么办?

　　爱掉头发，发根不牢，郁郁寡欢怎么办?

　　白头发多，精神压力大怎么办?

　　......

　　虽然每个人出现这些症状的原因不同，时间不同,地点不同，人物也不同,但有一点是相同的,那就是头发严重营养不良!

　　如何补充营养?食物?这确实是个不错的选择!下面和欧瑞仕一起看看哪些食物对头发有好处吧！

　　1、 牛油果

　　牛油果近很火，它的营养价值特别高，除了水果中常见的维生素，还富含脂肪酸和蛋白质，以及钠、钾、镁、钙等多种微量元素，典型的高能低糖佳品，堪称小型营养全库。值得一提的是牛油果中维生素B6的含量很高，这是一种直接和头发生长相关的维生素，对头发的生长好处很多!

　　2、 猕猴桃

　　猕猴桃又叫奇异果，素有“水果”的美誉。从维生素含量上来看，猕猴桃含有维生素C、维生素B和维生素E远远高于普通水果，并且有卓越的抗辐射、抗氧化和自由基功效，能改善头发生长环境、帮助秀发维持水分。此外，猕猴桃对于口腔溃疡、肠胃病、心血管疾病都有很好的防治作用。

　　3、 木瓜

　　木瓜被世人誉为万寿瓜，因为木瓜所含酵素近似人体生长激素，所以很多人也认为木瓜可以丰胸。事实上，木瓜大的亮点还是在于其含有的铁、钾、钙等多种微量元素，这是很多水果中没有的。补充微量元素是头发健康生长的前提，如果感觉自己头发发黄、细软、易断，可以多吃点木瓜。

　　4、 蜜桃

　　优良品种的蜜桃果肉细腻，味道非常诱人。有研究表明，蜜桃中的维生素A含量是葡萄的5倍以上，含铁量比苹果高达20倍，这都是对头发非常有用的营养元素和微量元素。不过蜜桃虽好，也有一些不足，那就是含糖量太高了，不适合大量吃。

　　5、 苹果

　　苹果虽然普通，但是确实是水果中的“全能”。苹果中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还有能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

　　6、 杨桃

　　杨桃是一种维生素B类含量很高的水果，非常有利于头发的生长和预防脱发。作为亚热带地区的代表水果，杨桃的水分和维生素含量在水果中都是佼佼者，尤其是可以保护肝脏、降低血糖血脂，非常适合脂溢性脱发患者食用，可以一定程度抑制脱发加重。

　　欧瑞仕防脱固发指出以上6种水果是发姐认为对头发非常有好处的水果，而且生活中也很常见，平时可以多吃一吃，既能养生，对头发也好，一举多得。当然，并不是任何水果都对头发有好处，比如糖分太大的水果就容易加重体内代谢的负担，不利于头发生长。

　　可以看出这些食品对我们的头发大有裨益但不足也非常明显!

　　1、功能性单一

　　没有一种食物可以面面俱到的解决全部头发问题。

　　2、长期食用难坚持

　　每天在吃饭前，先要抓一把黑芝麻吃，这是多么痛的领悟。

　　我就曾这么干过，

　　后来发现，拿黑芝麻当零食完全没有坚持的动力......

　　3、营养难摄取

　　食物补充的各种营养，在经过我们身体的吸收后，能提供给头发的营养已经所剩无几，这也就是为什么很多人每天吃的很丰盛，头发却依然不见好转的原因。

　　那么问题来了!

　　有没有一种既方便，又安全，还可以解决所有头发问题的洗发水呢?
        当然了！      

　　那就是欧瑞仕防脱固发 系列!

　　欧瑞仕产品系列采用中德脱发防治医学研究8年研制5年临床科学配制的中草药组方，通过活性植物因子冷萃取技术和先进的天然药物提纯技术提炼20多种珍贵药材精华，富含头发及毛囊所需的微量元素、矿物质、氨基酸等营养成分及活性因子，与头皮及发根充分接触后通过头皮吸收原理，让头发所需营养直达头发根部，滋养毛囊，充分补充毛囊及发根生长所需营养，唤醒激活毛囊，延缓毛囊衰老，巩固发根，使头发焕发生机，健康自然生长。防脱发滋养毛囊是关键，欧瑞仕固发产品是草本精华源于自然，五行元素相生相助。

　　欧瑞仕提出“净、固、养、护、修”综合调理理念，每一款产品均采用多种名贵中草药进行不同配伍，使草本精华相佐相乘、相生相助，发挥草本大功效，针对多种头发问题及男女脱发方式不同进行靶向调理，解决头发根本所在，从而达到滋养毛囊，强根固发，延缓脱发，营养发丝的功效。

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