DATE:2017-04-10 11:45 浏览:
脱发是一个日益严重的问题，我们必须理性的面对它。如果脱发发生我们要积极地去治疗，寻找解决的办法。更重要的是在脱发没发生之前我们要好预防。那么养成哪些好的习惯可以预防脱发呢?
1、增进健康，预防疾病。因为无论是急性传染病、慢性消耗性疾病以及内分泌障碍、感染、中毒、皮肤病等都可能引起头发的脱落。尤其是用脑过度、精神紧张或者受到刺激、创伤时对头发的早衰影响甚大，往往加快了头发变白和秀发的速度。因此，合理使用大脑，做到生活规律劳逸结合。
2、勤洗、按摩也是护发的良方。头发长年暴露于体外，每天都会沾上很多尘埃，即使戴帽，也因头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。有条件者好每天洗一次。一般至少也得每周洗 l～2次。洗时水不可太热，以温水洗头 好。洗发时忌用碱性大的洗衣皂，更不能用碱块、碱末洗头，因为纯碱有脱脂的作用，可造成头皮干燥、发痒，缩短头发的正常寿命。防止脱发梳理头发是一种很好的按摩，它能清头明目，疏通血脉，有防治神经衰弱、动脉硬化白发、脱发的功效。
3、平时理发电吹风不宜太热，女性朋友烫发不要太勤，染发剂应合理使用，这对保护头发也是十分重要的。特别是现代使用的氧化染料为主体的染发剂，其中的双氧水因多次重复使用会使头发变脆变松，甚至脱落。
4、如果酗酒、暴饮暴食、偏食厚味以及缺乏维生素及矿物质等都不利于头发的生长，所以要做到饮食多样化，多吃新鲜、清淡的食物，补充足够的毛发生长所必需的营养成分——硫、矽、铁等，是护发的要术。
