DATE:2017-04-10 11:46 浏览:
美丽的秀发让我们变得自信，但是也会存在这样那样的问题，尤其是头屑问题。头屑产生会给人一种不洁净的感觉，给人的生活和工作造成诸多的不便。那么治疗头屑我们能做什么呢?
1、饮食调节。避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物，可以减少对皮肤细胞的刺激。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。如果头皮油腻，则不宜多食油炸类食品和甜食。
2、正确洗护。将去屑洗发水在掌心轻揉，然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗，这样不仅清洗更充分，也可以使去屑的有效成分更高地渗入细胞。另外，一定不要频繁转换洗发产品。护发素要适量。将部分的护发素涂抹在发梢，然后将剩余的涂在头发其余部分。不 用刻意停留，用清水洗净即可。
3、避免刺激。尽量避免过度烫染;使用发胶、摩丝等造型产品时，则尽量避免接触皮肤，以免刺激头皮细胞，加剧头皮屑生成。
4、营养补充。食用一些含锌量较多的食物。如：全麦面包、牡蛎、鸡蛋、牛奶、核桃，它们能够为细胞带来能量，增降抵抗力。
5、缓解焦虑。精神的紧张状态，会引起内分泌失调、抵抗力下降，因此也会造成头皮细胞代谢失常，引起头皮搔痒和头屑问题。解除焦虑情绪，你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。
