黑芝麻的吃法详解，是我们今天主要要和大家介绍的课题，黑芝麻可以说是我们非常常见的一种草本植发，其产地分为有河北，安徽等地。黑芝麻的吃法与其功效有很多，不同的吃法其对应着特殊的功效，如今，头发的健康是许多人关注的焦点，人们不断的在寻找既能够护发养发，又有益身体健康的食物，黑芝麻就是其中之一。

　　

 

　　

　　说到黑芝麻的吃法，我们先来了解一下，黑芝麻有哪些特殊的效用，许多人都知道，当我们洗澡时，身体皮肤上的污垢在被清洗的同时，表面上的油脂也会随着而去，从而导致皮肤的干燥。黑芝麻的吃法中有一种叫做黑芝麻百合炖猪心，其功效不但能够养发健发，还有美容护肤的作用。大家现在一定非常想知道，这百合猪心黑芝麻的吃法吧!别着急，在后，欧瑞仕小编会列举许多黑芝麻的吃法与功效详解，让你层层深入了解黑芝麻!

　　

　　很多朋友会问，黑芝麻到底应该带皮一起吃，还是因该剥皮后食用呢?事实上，黑芝麻的吃法中，并么有带皮吃这一项。根据专家分析，黑芝麻带皮食用，容易造成肠胃消化不良，增加肠胃的负担。反之，去皮后的黑芝麻有着一股诱人的香味，不但容易吸收，还可与蜂蜜一起涂在面包上食用，虽然这种黑芝麻的吃法我么不常见，但是其效用却非常不错，你不妨可以试一试哦!

　　

　　黑芝麻的吃法详解：

　　

　　一，芝麻丸补肝痛虚

　　

　　1，主要配料：黑芝麻，核桃仁、枸杞子、五味子、杭菊花各等分，蜂蜜适量。

　　

　　2，制作方法：共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重15g.每次1 丸，每日3 次，

　　

　　空腹服。

　　

　　3，主要功效有：滋阴，清热，治疗头晕、眼花、失眠。

　　

　　二，黑芝麻桑椹糊降血脂

　　

　　1，基本配料：桑椹60g ，白糖10 g，黑芝麻60g，大米

　　

　　2，制作方法：黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。砂锅内放清

　　

　　水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊

　　

　　状服食。香甜可口，除病益身。

　　

　　3，主要功效：滋阴清热。有降低血脂之良效，是治疗高脂血症的良方。

　　

　　三，百合猪心黑芝麻

　　

　　1，基本原料：黑芝麻60g 、百合30g 、红枣15枚、生姜一片、猪心1 个、盐少许。

　　

　　2，制作方法：a.猪心：剖开，清水洗净，切成片状，备用。b.黑芝麻放入锅中，

　　

　　炒香，备用。

　　

　　3，百合、红枣、生姜分别用清水洗净。红枣去核，生姜去皮，切片，备用。

　　

　　4，瓦煲内加入适量清水，待水烧开后，放入料，再加入盐少许，即可食用。

　　

　　黑芝麻的功效事实还远远不止这些，黑芝麻在治疗高度近视方面也有着不错的效果。另外，小编还发现，黑芝麻的营养价值同样非常高，许多药剂师常常会使用黑芝麻作为其主要的药材之一。黑芝麻还出现在某周刊杂志十大营养食物之中。

　　

　　以上就是黑芝麻的吃法你都有所了解了吗?黑芝麻无论对于我们的身体或者是头发而言都是非常有益健康的食物。但是专家分析，过量的食用，也会导致适得其反的效果。因此，小编也提醒大家，注意食用计量。另外，不同黑芝麻的吃法其效用也都有所不同，在食用之前，因先了解，你所需要的功用是什么。