不少人可能有这样的困扰：头发很细，而且容易掉，尝试过很多方法都不管用。头发容易掉怎么办呢？怎样才能让头发更坚韧呢？下面我们就来看看头发容易掉的原因：

　　

　　1、 饮食问题

　　

　　经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，会让头发容易掉落。多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。

　　

　　2、 洗护问题

　　

　　不经常洗头、洗头不科学、烫发染发等等行为会导致掉头发的加剧。洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防脱发的目的。

　　

　　如果烫发染发，则要特别注意烫染后的保养，尽量将烫染对头发的伤害降到低。

　　

　　3、 生活习惯问题

　　

　　正确的生活习惯包括，睡眠充足、劳逸结合、精神饱满。现代生活压力巨大，要及时调整好自己的工作时间，做到不熬夜、不长期疲劳工作，劳逸结合，这样能够有效避免因为精神压力导致的大量掉头发。

　　

　　4、遗传问题

　　

　　脱发是可以遗传的，有这种遗传的人，头顶和前额的毛囊会存在一定的缺陷，导致毛囊萎缩，从而头发也跟着容易掉了。这种遗传体质的人头发比一般人更容易掉，必须同时在生活上调理，同时用药物控制。

　　

　　以上就是我们对头发容易掉怎么办这个问题的一些总结，只要我们知道自己头发容易掉的原因，就能过针对性的采取措施，缓解头发容易掉的症状。