经常注意自己形象的朋友应该都知道，刚刚洗完头发没过几个小时又变的看起来很是油腻，让人非常烦恼，怎样控制头皮出油呢？下面我们就给大家总结一下控制头皮出油的一些常见方法。
 

　　

　　1、 洗头去油

　　

　　洗头是控制头皮出油的一个重要环节。有些人认为头发会越洗越油，这是没有科学依据的。头皮出油的成因源于自身皮脂腺对激素的过敏，和洗头的次数没有关系。相反，由于油脂发质分泌很多油脂和其他脂肪排泄物的特点，如果清洗不及时，会造成这些排泄物堵塞毛囊，影响生发生长，甚至会对毛囊造成严重伤害，引起脱发，因此，头皮容易出油的人应该勤洗头，虽然清洗头发并不能减缓头皮出油的特点，但可以保持头皮清洁，预防脱发。

　　

　　2、 饮食去油

　　

　　人体的油脂分泌究根问底是由外界摄取来的，因此头皮容易出油的也要注意控制外界油脂的摄入量。很多头皮大量出油的人，在饮食上口味都比较重，喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人，改变这个情况的源头就是从饮食控制。

　　

　　3、 生活习惯调节

　　

　　除了天生油性体质之外，一些头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。我们都有这样的体验，如果熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。此外、长期不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重，这是我们不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必须引起重视。

　　

　　以上就是怎样控制头皮出油的一些方法，虽然很多人在应对头皮出油的时候，都可以找到偏方、药方一次性解决，但是控制头皮出油是一项长期的工作，只有坚持下去才能够有很好的效果。