我们在生活中出行害怕别人看见自己的形象不好，说到形象自然就跟头发上的头屑有关。想要去除头皮屑，就应该先了解头皮屑产生的原因。产生头皮屑的原因有很多，比如：分泌过多的尘埃和皮脂等混在一起，在干了以后就变成了头皮屑;洗发精没冲净;自律神经容易紧张;睡眠不足、疲劳；饮食不当、饮酒、及刺激性食物等，都会产生出大量的头皮屑;此外头皮脱屑还与体内胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2有关。

　　

　　轻微的头屑不需特殊治疗，有的可能只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁卫生、使用具有去头屑功能的好洗发水，可起到抑制头屑的作用。

　　

　　要知道去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜用太多。近时间有关部门抽检发现，许多洗发精添加抗菌成分，但却在说明书中又不标明内含成分，这样消费者天天使用，结果会因过量使用而导致皮肤炎，更甚至白发。

　　

　　如果头皮屑很严重，需要用含栖和镉的专用洗发精。使用三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。

　　

　　使用正确的洗头方式才是去除头皮屑重要的一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。除此之外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑的继续泛滥。

　　

　　正确洗头去除头皮屑步骤

　　

　　1.洗发前应先将头发完全梳顺，这样有助于防止清洗时头发打结断落。

　　

　　2.将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。

　　

　　3.把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。

　　

　　4.用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。

　　

　　5.将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。

　　

　　6.用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。

　　

　　想彻底去除头屑，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。洗头去屑是常用的去屑方法之一， 要好好护理自己的头发！