DATE:2017-06-22 11:15 浏览:
常见的防脱发的方法有哪些呢？事实上，最好的防脱发方法不是吃药，也不是各种偏方，而是在于平时的生活习惯。头发是身体的一部分，因为脱发与身体健康指数息息相关。此外，掌握一些生活中防脱发的小方法也是非常必要的。今天欧瑞仕小编除了介绍洗发水那个牌子好？下面就带大家具体来看一下。
1、预防脱发要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。
2、每日在放松时进行头部按摩可以预防脱发，最简单的预防脱发方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，避免脱发。
3、保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂，形成脱发。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性，能够有效的避免脱发。
4、妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常，也能有效的预防脱发。
5、预防脱发要减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。
6、洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防脱发的目的。
7、多喝水也可以预防脱发，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。
总的来说，防脱发最好的方法就是饮食平衡、身心健康、注重护理。只要我们在生活中注意了这些防脱发细节，头发的生长就一定能够得到很大的改善。
